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喝苏打水的好处与坏处

时间:2020-11-29 18:31:26 /人气:727 ℃
喝苏打水的好处与坏处

来自生活达人妙招小妹的回答:

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苏打水的好处有:营养丰富,调节新陈代谢。坏处有:.或引发碱中毒。

来自Ssongbyssong的回答:

喝苏打水的好处:

1、营养丰富:天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素,这些微量元素呈离子状态,更易被人体吸收。

2、调节新陈代谢:理想的PH值,天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性,对传输氧气,调节新陈代谢,排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

3、排毒:天然苏打水可清除人体血液中人部分自由基,排除体内毒素,使人体处于正常的循环、排泄状态。有助于缓解消化不良和便秘症状。

4、降低血脂:天然苏打水溶解度高,能促进胰岛素分泌和胆固醇分解,使人体远离高血脂。

5、美容功效:有抗氧化作用,能预防皮肤老化。柠檬+苏打水: 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

喝苏打水的坏处:

1、长期服用苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷,尤其老年人及肾脏病患者,长期服用更易发生碱中毒。

2、苏打水会溶解牙的珐琅质,容易损坏牙齿。对于牙齿不好的人,建议不要喝、少喝,未成年人最好不要喝。

3、据网上数据显示(专家研究证明),苏打水会让肥胖的几率提升1.6倍

4、苏打水会溶解人体中的钙,造成钙流失,对于未成年人(正在长身体的童鞋)最好不要喝了,容易缺钙,长不高。

扩展资料:

苏打水促进血液循环:碳酸气体能够促进血液循环,同时气泡水中含有的钙、镁以及微量元素都能够起到促进血液循环的作用,帮助人们恢复疲劳。阻断糖类与脂肪的吸收:在进餐时饮用气泡水,碳酸气体能够提高食物纤维的吸附能力,食物纤维就会吸附原本会被肠壁吸收的脂肪与糖类,这样就能够阻断人体吸收多余的脂肪和糖类。

从而达到减肥瘦身的效果。消除便秘:碳酸气体在胃部膨胀将胃撑大的同时,会对大脑发出“又有食物进入胃部”的信号,那么大脑就会反馈到肠道,对肠道发出蠕动的命令,使得肠道更加频繁地活动,从而就会改善便秘的情况。气泡水一般建议在进餐时饮用,因为气泡水进入胃部以后,在体温的作用下释放出碳酸气体。

而食物会堵住胃的出口,碳酸气体出不去就会膨胀将胃撑大,这样就会使胃提前产生饱足感,从而能够控制食欲。调节人体酸碱平衡:众所周知,我们人类的身体呈弱碱性。随着生活水平的提高,我们的餐桌较之以前丰富许多,但是很多人的饮食习惯却没有改变,大鱼大肉顿顿不落。此外,夏天来临,许多男同胞又将啤酒作为每天的必备饮品。

而这些食品、饮品都为酸性,长时间大量酸性物质的摄入会直接导致尿酸高,如不加以调节,病情恶化会发展为痛风。气泡水中的碳酸氢根离子恰恰为弱碱性,可以和酸性物质相中和,一定程度上起到调节人体酸碱平衡的作用,让人体保持弱碱性体质。

来自chitao蘸大酱的回答:

好处:

1、营养丰富:

天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素,这些微量元素呈离子状态,更易被人体吸收。

2、调节新陈代谢:

理想的PH值,天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性,对传输氧气,调节新陈代谢,排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

3、排毒:

天然苏打水可清除人体血液中人部分自由基,排除体内毒素,使人体处于正常的循环、排泄状态。有助于缓解消化不良和便秘症状。

4、降低血脂:

天然苏打水溶解度高,能促进胰岛素分泌和胆固醇分解,使人体远离高血脂。

坏处:

1.或引发碱中毒

苏打水呈弱碱性。长期服用苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷,尤其老年人及肾脏病患者,长期服用更易发生碱中毒 。

2.易引发骨质酥松

由于苏打饮料中磷的含量高,所以会加速体内钙的流失,正如钠与咖啡因的作用一样。如果长期大量饮用苏打水,或会导致骨质酥松。

3.可能引起肥胖

严格意义上说,苏打水应该是指不含糖和糖代用品的饮料,本身基本是没什么热量的。但市面上还有极易混淆的苏打饮料,这些饮料大多含有大量的糖和色素,这喝多了不仅没有什么好处,还可能引起肥胖。

扩展资料:

苏打水的基本特点

1.苏打水属于弱碱性水,可以天然形成,也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。

2.苏打水有利于养胃,因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害

3.苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

4.美容:苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化。柠檬+苏打水:有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

来自Smile_XiaoC224的回答:

所谓的苏打水就是加入碳酸氢钠的水,经常喝苏打水具有调节机体酸碱度、消食开胃的好处。日常生活中,很多人喜食肉类,现代营养学认为肉类经过消化吸收产生的多为酸性物质,导致体液偏酸,但是这并不至于造成机体酸中毒,可少量饮用苏打水进行中和,但不宜过量饮用,以免造成碱中毒。苏打水还具有消食开胃的作用,少量饮用苏打水可以促进食欲、帮助饮食物的消化、避免胃酸分泌过多引起的反酸、胃胀气等症状。所以喝苏打水有中和人体酸碱度、开胃的好处,但不能经常喝。

来自我是歌手YZFyzf的回答:

一、苏打水的好处

1、苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类,都是酸性食物,造成人体内环境也是弱酸性。因此,需要进行酸碱平衡。那么,多吃些碱性食品更有利于身体健康。   

2、苏打水有利于养胃,因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害。   

3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。  

4、美容:苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化。柠檬+苏打水: 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。   

5、苏打水有助于尿酸排泄从而防治高尿酸血症或痛风的作用。尤其是对吃海鲜较多或者有高尿酸血症、痛风的人,因为苏打水有助于尿酸排泄。

6、夏天喝可带走体内的部分热量,凉快。   

7、苏打水护肤。早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤,加速死皮脱落,然后再进入您日常的护理过程这道程序能够使您的肌肤变得清爽、光滑,更容易吸收润肤品。

8、苏打水洗发。把柠檬绞成汁加苏打水制成洗发水,然后,按照自己平日里洗头的次数,用苏打柠檬水来清洗头发,无须加用任何含化学物质的护发用品。

二、苏打水的坏处

长期服用苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷,尤其老年人及肾脏病患者,长期服用更易发生碱中毒 。



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